Un médico desarrolló hace más de una década un simple truco para perder peso , que simplemente usa una toalla para abrasar la grasa del vientre. Conque preguntamos a un experto si realmente funciona.
Actualmente lo procuramos todo para perder la grasa del vientre.
Desde la tendencia del jugo de apio hasta el ayuno intermitente o la dieta ceto, no hay nada que no hayamos probado. Y, sin embargo , esa obstinada grasa del vientre no parece ceder.
Pero un método menos común que muchos de nosotros no hemos probado aún, es el método de la toalla de Japón.
Hace mucho más de diez años, un médico japonés llamado Toshiki Fukutsudzi desarrolló un procedimiento único para poner el cuerpo en forma. El procedimiento asegura que asiste para liberarse de la grasa del vientre, progresar la posición y hacer mas fuerte el mal de espalda, sencillamente usando una toalla.
La razón por la que Fukutsudzi dice que funciona es porque descubrió que la capa plus de grasa cerca del vientre es de todos modos el resultado de una mala colocación de la pelvis. Al entrenar correctamente esta zona y la colocación de la pelvis, tu cintura se disminuye.
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De qué manera llevar a cabo el ejercicio de la toalla japonesa :
1. Coge una toalla de tamaño medio y enróllala formando un cilindro de no menos de 38 cm de largo y unos 10 cm de ancho. Envuélvela con algún tipo de cuerda o banda a fin de que no se mueva.
2. Siéntate en una área plana y dura. Lo destacado es una esterilla de yoga en el suelo. Pone la toalla detrás de ti.
3. Túmbate suavemente sobre la espalda sujetando la toalla de manera que quede paralelamente al ombligo, contra la parte baja de la espalda.
4. Pone los pies separados a la altura de los hombros. Los dedos de los pies deben tocarse entre sí.
5. Estira los brazos por encima de la cabeza, con las palmas hacia abajo y los meñiques tocándose. Cerciórate de que los dedos de los pies y los meñiques están enfrentados.
6. Sostenga esta situación durante al menos 5 minutos.
7. Después, levántate lentamente , en tanto que tus huesos y articulaciones tienen la posibilidad de haberse movido tenuemente durante el ejercicio.
Según Fukutsudzi, notarás los desenlaces en un mes si lo realizas todos los días.
¿Funciona verdaderamente el procedimiento de la toalla japonesa?
Pero, por muy mágico que suene el método ,¿hablamos de otro truco para perder peso frente al que deberíamos ser incrédulos? ¿Y cuánta verdad hay detrás de esta técnica?
Según la entrenadora personal e instructora de yoga Kirsten Scott, es algo más difícil que perder la grasa del vientre.
"Todos nuestros órganos y extremidades, incluidos el intestino y el estómago, se conectan con el cerebro mediante la columna vertebral", explica a body+soul. "Es verdad que la desalineación de los huesos, que se refleja en una mala postura , puede lograr que las vías nerviosas se estrechen.
"En la una parte de la columna vertebral situada entre las costillas y la parte baja de la espalda es donde se conectan los nervios del intestino, con lo que si te encorvas o echas la pelvis demasiado hacia atrás, pueden generarse problemas digestibles , como estreñimiento, hinchazón, gases y reflujo ácido".
Así que. "si bien el estreñimiento y la hinchazón hacen que tu vientre parezca más grande, no es grasa; solo son los residuos que no se suprimen ".
Básicamente , una parte del peso que puedes perder como resultado de entrenar el método todos y cada uno de los días podría ser solo el resultado de la desaparición de tu bebé de comida.
Perder peso es una labor extenuante, estará en concordancia.
Al fin y al cabo , hay bastante que hacer , desde dietas hasta ejercicios hasta el cansancio para deshacerse de ciertos de esos kilos de sobra. Muchas personas optan por la deprimente tarea de perder peso por medio de ejercicios físicos y regímenes de dieta rigurosos , pero hay algunos que escogen dietas de moda y tendencias para quemar calorías, como la dieta de la comida para bebés y la dieta del sueño. Una de estas tendencias que últimamente ha sacudido internet es el método japonés de perder peso con un rollo de toalla.
Sí, has leído bien. Un médico japonés, Toshiki Fukutsudzi, ingresó un método muy sencillo para adelgazar , que solo necesita una toalla enrollada mientras te acuestas sobre ella con una posición concreta. Así que , si aún no has escuchado o leído sobre el tema, te damos a saber cómo puedes perder peso en casa , sin la necesidad de abrasar un agujero en tu bolsillo, o eso es lo que afirman los japoneses.
Enrollar: La manera de Japón de perder peso
El doctor Fukutsudzi, con el fin de concienciar a la multitud sobre los resultados consecutivos de tener una mala posición , sugirió una técnica para contribuir a las personas a combatir los problemas de espalda al unísono que se endurecen los músculos abdominales. Según el doctor Fukutsudzi, este género de corrección de la posición asimismo permitiría reducir el peso con el paso del tiempo.
Una técnica para ayudar a las personas a batallar los inconvenientes de espalda mientras que endurecen los músculos abdominales
Toma cinco minutos de tu tiempo cada día para realizar este ejercicio. O sea lo que debes realizar
Primero, precisas una toalla y enrollarla.
Siéntese en el suelo, CURSO METODO JAPONES PARA PERDER PESO con las piernas estiradas enfrente de usted de manera que haya una distancia de 8-diez pulgadas entre los dos pies. En este momento , ponga la toalla enrollada tras su espalda.
Acuéstese en el suelo en posición recta con la toalla colocada bajo la cintura.
Tras esto, intente arrimar los dedos de los pies mientras que sostiene la distancia entre los talones. Esencialmente , tus pies han de estar puestos como un triángulo apuntando hacia arriba. Sostenga la parte de arriba del cuerpo en exactamente la misma situación.
Ahora , levanta los brazos y llévalos por encima de la cabeza, casi tocando el suelo. Ahora , trata de unir los dedos meñiques. El estiramiento que quieres hallar se ha completado.
Tu cuerpo va a estar prácticamente arqueado como un barco invertido.
Continúe en esta situación durante unos cinco minutos.
Deberías sentir una sensación de ardor y un ligero dolor al comienzo que se calma con la práctica.
